66-річний монах з монастиря Шечен в Катманду - Метью Рікард - найщасливіша людина у світі. Це довели дослідження. 40 років тому чоловік поїхав з Парижа, щоб вивчати буддизм в Індії. Зараз він наближений Далай-лами і поважаємо багатьма західними релігієзнавцями, повідомляє The Daily Mail.
Судячи з усього, ключ до успіху - щоденна медитація. Невролог Річард Девідсон досліджував ченця в Університеті Вісконсіна. Порівняльне МРТ-сканування мозку показало: коли людина медитував, мозок виробляв унікальний рівень гамма-хвиль, пов'язаних з увагою, навчанням, пам'яттю, свідомістю. Плюс, фіксувалася підвищена активність в лівій префронтальній корі головного мозку. Це давало позитивний погляд на світ.
В цілому Девідсон встановив, що медитування, що практикується тривалий час, позитивно позначається на мозку. Даний висновок був зроблений на прикладі людей, які медитували 50000 разів. Але допомагають і 20-хвилинні сесії три рази в тиждень, відзначають експерти. Судячи з усього, медитація змінює мозок, посилюючи відчуття щастя. Аналогічним чином діє силове тренування, впливаючи на м'язи.