Недовгий сплеск фізичної активності допомагає концентруватися

З синдромом гіперактивності та дефіциту уваги можна боротися за допомогою 20-хвилинних тренувань, передає Reuters з посиланням на роботу Метью Понтифекса з Мічиганського Університету.

Невелике дослідження, в якому брали участь 40 дітей десяти років, фокусувалася на короткочасному впливі одного тренування. 20 дітей мали діагноз "синдром гіперактивності", а інші виступали в ролі контрольної групи. Було доведено: фізична активність не знижувала концентрацію дітей, але неясно, допомагала вона з погляду довгострокових результатів. Можливо, тренування має сенс поєднувати з традиційною терапією начебто стимуляторів.

У рамках експерименту дітям потрібно було ігнорувати зовнішні подразники. Також проводилися стандартні тести на читання, вимова слів і математичні задачки. Кожна дитина брала участь у тестуванні після 20 хвилин бігу на доріжці або після 20 хвилин читання.

В цілому обидві групи дітей краще справлялися з тестами після пробіжки. Наприклад, після пробіжки діти з синдромом в тестах на концентрацію давали в 84% випадків правильні відповіді. Після читання показник склав 80%. Здорові ж після тренування показували рівень 90%.

За рахунок чого саме тренування надають позитивний вплив, вчені не знають. Можливо, причина в ефекті "недостатнє збудження" центральної нервової системи. В результаті, хоча б на час, дитина може сконцентрувати увагу на одній справі.

Copyright © 2018 https://furycoins.ru/ . All Rights Reserved

Please publish modules in offcanvas position.