С возрастом слабеют все органы в человеке. Венозная система не исключение. Рукиноги начинают неметь, мерзнуть при малейшем охлаждении изза недостаточности периферического кровообращения.
Иными словами, стенки вен слабеют и не могут быстро отогнать кровь к сердцу. Она застаивается в конечностях и остывает. Это самая частая причина. У мужчин бывает чаще, т.к. они курением сильно снижают тонус вен.
Кроме того, возможны такие явления при стенозе сосудов нижних конечностей, болезни Рейно (спазмы мелких кровеносных сосудов), остеохондрозе, атеросклерозе, артрите.
Что вам можно посоветовать? Из лекарств улучшает периферическое кровообращение трентап.
Из еды рекомендуется повышенное содержание калия и кальция. Они есть в кураге, капусте, картошке, черносливе, кисломолочных продуктах. Обязательно ежедневно ешьте рыбу.
Если сильно зябнут руки, протирайте их по утрам и вечерам глицерином, смешанным с водой в пропорции 1:1. Ноги полезно разогревать массажем с мазью «звездочка».
Тренировать тонус сосудов можно, опуская руки и ноги в контрастные ванночки (холодная горячая вода) на 23 секунды поочередно в течение нескольких минут ежедневно.
Возьмите за правило ежедневно принимать по 3 капсулы рыбьего жира. Курс не менее 3 месяцев.
Одежда шерсть с хлопком. На ночь обязательно шерстяные носки (а можно и варежки). Голову тоже утепляйте.
А уж если на улице руки замерзли невмоготу, машите в течение 12 минут руками словно мельница побольше амплитуду размаха. Это способствует нагнетанию крови в сосуды пальцев и уменьшает спазм сосудов.