Как известно, болезнь Паркинсона с трудом поддается лечению. Но если «взять себя в руки», дрожание рук будет для вас менее серьезной помехой в повседневной жизни.
Когда движения замедленны, мышцы напряжены и трудно совершать даже самые обычные действия одеться, обуться, застегнуть пуговицы, не спешите пичкать себя таблетками. Сначала попробуйте обойтись без них.
Запомните, что гораздо легче начинать движение по чьей-либо команде, а не по собственной инициативе. Призовите на помощь кого-либо из ближайших родственников и поупражняйтесь в такой «ходьбе по команде». В вашем мозгу словно бы повернется ключик, который заставит непослушное тело довольно легко подчиняться чужой команде.
Легче ходить, если на полу имеются какие-нибудь ориентиры. К примеру, отличающаяся по цвету планка паркета, разноцветный плиточный пол, линолеум с шахматным или полосатым рисунком. Эти ориентиры сделают вашу походку более легкой и уверенной.
На улице ходьба облегчается, если поверхность тротуара или дороги неоднообразна.
Дома можно научиться снимать напряжение мышц с помощью физических упражнений. Придумайте себе их сами, в меру своих сил и возможностей для рук, ног, туловища. Но запомните, что лучше всего делать такую гимнастику в теплой воде это значительно облегчает расслабление мышц.
Полезно тренировать точные движения, и делать это очень просто. Достаточно, к примеру, каждый день собирать мозаику или складывать детские кубики результат не замедлит сказаться уже в ближайшее время.
Старайтесь поменьше обращаться за помощью к близким свои домашние дела выполняйте самостоятельно. Обслуживайте себя сами: даже если поначалу будет трудно, не отчаивайтесь это приучит вас к дисциплине, собранности. Несмотря на протесты близких, которым, конечно же, вас жалко, пусть у вас в доме будет хоть маленькое, но свое дело, за которое вы отвечаете, это тоже своего рода тренировка.
Когда дрожание рук и скованность мышц усиливаются до такой степени, что человек при всем желании просто не в состоянии справляться с привычной работой, лучше поменять ее на более легкую. Но полное отстранение от труда недопустимо это может заметно ухудшить состояние.