Соблюдай баланс!

Чтобы разработать наиболее здоровое, вкусное и рациональное меню, надо осознать главные принципы сочетания продуктов питания, которые обеспечат сгорание жира при пищеварении:

1.    Балок + зеленые овощи;
2.    Злаки + любые овощи;
3.    Крахмал + любые овощи;
4.    Углеводы + фрукты (за исключением дыни, которую всегда следует есть отдельно).
Полноте способствуют:
белки + углеводы;
жиры + углеводы;
белки/жиры + фрукты.

На практике это означает, что на обед лучше съесть суп с любой комбинацией овощей (помня, однако, что не надо добавлять ни сметаны, ни масла, ни  не дай Боже  варить его на мясе), а также курицу с любым количеством зеленых овощей (но бее картошки). Откажитесь от густых соусов.

Любое вмешательство в естественные процессы жизни выходит боком. Поэтому самое разумное  познать потоку природа» чтобы использовать ее для собственной выгоды. Не лишний вес вообще, а именно ожирение, особенно внутренних органов угрожает нашему здоровью. Стоит хорошо подумать, прежде чем решиться на любую форму диеты, сначала полезно ответить на следующие вопросы:
-    Как затормозить механизм накопления жира?
-    Как преодолеть чувство голода и склонность к обжорству?
-    Как увеличить мышечную массу?
-    Как ускорить обменные процессы сжигания жировой ткани?
-    Как избежать новой прибавки в весе после завершения программы?

Неудачи, которые подстерегают нас на пути к избавлению от лишнего веса, имеют самые разные причины, так же как неодинаковы причины чрезмерной полноты. Некоторые толстеют из-за малоподвижного образа жизни, когда даже за сигаретами едут в ближайший ларек на машине. Другие неправильно питаются. У третьих нарушен обмен веществ. А универсальной диеты на все случаи жизни не существует, потому что причины ожирения далеко не одинаковы.

Сытный обед мы обычно завершаем чаем, да еще с чем-нибудь сладеньким. Потом нам хочется немного полежать и вздремнуть. В результате наши формы потихоньку начинают округляться. И мы в ужасе хватаемся за голову. Но есть простой выход  замените чай с сахаром свежезаваренным отваром лекарственных растений, ускоряющих обмен веществ,  из шалфея, мяты, анютиных глазок. Такой напиток снабдит вас питательными веществами, поможет вывести шлаки, придаст бодрости и отобьет аппетит на сладкое.

Copyright © 2018 https://furycoins.ru/ . All Rights Reserved

Please publish modules in offcanvas position.