Способы снижения гипертонии

Как изменить свой образ жизни, чтобы снизить артериальное давление? Нужно следовать следующим инструкциям. Точное, или, хотя бы примерное, их соблюдение позволит нормализовать давление и полностью избавиться от недуга:

1. Нормализовать вес тела.

2. Потреблять меньше соли.

3. Уменьшить количество жиров и увеличить количество пищевых волокон в диегте.

4. Отказаться от курения.

5. Не злоупотреблять алкоголем.

6. Увеличить физическую активность.

7. Избегать нервнопсихического перенапряжения, научиться расслабляться, успокаиваться.

Очень важно строго следовать рекомендациям врача и принимать лекарства в точном соответствии с его инструкциями.

Copyright © 2018 https://furycoins.ru/ . All Rights Reserved

Please publish modules in offcanvas position.